爱美之心人皆有之,首先从保持身材做起,低卡低脂低糖似乎已经成为了00后、90后甚至70、80后选择食品的标准。高热量、高糖分就不得不说说-奶茶了,因为我们都想做周杰伦MV里的女主。今天我就为大家解密低卡路里的奶茶。我从coco的分店找到了这份卡路里清单,图中菜单大的字是价格,旁边小的字就是热量.
奶茶系列(中杯、大杯)
珍珠奶茶 2134 2804kj
coco奶茶 1443 1962kj
茉香奶茶 1569 2134kj
焦糖奶茶 1653 2245kj
布丁奶茶 1685 2305kj
仙草奶茶 1569 2134kj
鲜奶系列(中杯、大杯)
珍珠撞奶 2218 3017kj
红豆珍珠撞奶 1192 1582kj
仙草珍珠撞奶 1402 1908kj
养乐多系列(只有大杯)
绿茶养乐多 1536kj
芒果养乐多 1310kj
纯茶系列(中杯、大杯)
芒果绿茶 732 996kj
百香双响炮 1280kj
柠檬霸 1736kj
鲜柠檬红茶 732 996kj
鲜柠檬绿茶 732 996kj
茶拿铁系列(中杯、大杯)
红茶拿铁 1025 1393kj
抹茶拿铁 1192 1623kj
抹茶红豆拿铁 1347 2138kj
奶盖系列(中杯、大杯)
奶盖红茶 1004 1364kj
奶盖绿茶 1925 2498kj
巧克力系列(中杯、大杯)
原味可可 1276 1736kj
焦糖可可 1340 1849kj
(1kcl=4.182kj)
所以说奶茶的热量真的高!一杯普通的奶茶就要500kcal,换成鲜奶能减少一半!建议减肥的小仙女喝鲜奶茶点奶茶的时候无糖或微糖是最推荐的 热量控制在250~300kcai左右恰到好处的甜又不怕太胖.